Denna artikel är en återpublicering av en recension av OnePlus Watch 3 från 10/4 2025. Information och omdöme om OnePlus Watch 3 43 mm har lagts till.

OnePlus har precis släppt sin tredje generations klockor – Watch 3 och Watch 3 43 mm.

De flesta smarta klockor har träning och/eller hälsa som fokus. Med Watch 3-klockorna har OnePlus onekligen lagt hälsa i första rummet, men givetvis finns träning med eftersom den trots allt är en viktig del i många människors hälsa.

Introduktion till sensorer och diverse mätdata

Klockorna har försetts med en ganska imponerande uppsättning sensorer för att mäta diverse vitala parametrar som tillsammans med en inmatade uppgifter används för att mäta diverse parametrar.

Sensorerna inkluderar

• EKG
• Sensor för handledstemperatur
• Optisk sensor för hjärtrytm
• Optisk sensor för blodets syrgasmättnad
• Stegmätare

Sensorerna används för bland annat följande hälsomätningar

• 60 sekunders hälsokontroll
• Övervakning av hjärtrytm och EKG-analys
• Kardiovaskulär hälsoregistrering
• Sömnregistrering
• Daglig aktivitet
• Analys av välmående
• Kaloriförbrukning

Träningsinriktat

• GPS med dubbel frekvens
• 100+ sporter
• Effekt på fettförbränning
• 11 professionella sport-/workoutlägen med avancerade mätningar
• Gyroskop

Watch 3-klockorna är definitivt inte någon obetydlig förbättring jämfört med föregångaren. De har större möjligheter till hälsomonitorering med exempelvis förbättrad pulsmätning. Sensorerna håller hög klass men tänk på att en smart klocka inte kan ersätta professionella undersökningar hos läkare eller annan vårdpersonal. Vissa av funktionerna är så pass nya att de fortfarande är i ett forskningsstadium.

OnePlus Watch 3 43 mm

Design

OnePlus nya klockor är riktigt snygga. Watch 3 finns i två färger – grön (Emerald Titanium) och svart (Obsidian Titanium). Fodralet och boetten är av titan vilket ger ett mycket sofistikerat utseende.

Watch 3 43 mm finns enbart i två traditionella färger – svart (Black Steel) respektive vit (Silver Steel). Boetten är av stål.

Tryckknapparna på höger sida ger klockan lyxigare touch. Det finns två knappar. Dels en roterande, tryckbar krona, dels en avlång knapp som sticker upp runt en millimeter. Kul nog används inte enbart kronans tryckfunktion utan även dess rotation.

Tyvärr passar inte armbanden riktigt in i klockornas elegans. De är gjorda av det silikonliknande materialet FKM-gummi (fluoro rubber), ett mycket flexibelt, hållbart och slitstarkt material som är behagligt att använda och som dessutom tål vatten. Det är ett vanligt materialval till klockarmband. Det finns dock betydligt snyggare material.

Liksom andra klockor med Googles operativsystem finns mängder av tredjeparts urtavlor. Det är lite väl få som följer med klockorna men i OnePlus galleri finns fler. Bland dem återfinns rörliga bakgrunder, kallade Video Watch Faces, en effektfull teknik.

OnePlus Watch 3

Lite av det tekniska

Under huven finns två chipp. Snapdragon W5 kör operativsystemet Wear OS 5 by Google. Det andra chippet, BES 2800, kör RTOS vilket drar mycket mindre ström. RTOS används till bakgrundsprocesser och andra enklare funktioner. Genom att anpassa användandet av Snapdragon W5 och BES 2800 optimeras batteritiden.

Watch 2 hade bra batteritid. Den har förbättrats ytterligare hos Watch 3, bland annat med hjälp av större batteri (631 mAh) och ovan nämnda chipp. Den mindre Watch 3 43 mm har ett mindre batteri (345 mm) vilket ger sämre batteritid.

OnePlus anger fem dagars batteritid hos Watch 3 vid standardanvändning jämfört med 2,5 dagar hos Watch 3 43 mm. Watch 3 presterar en bra batteritid (nominellt 5 dagar mot 1,5 dagar för Watch 3 43 mm) även vid tung användning. Jag kunde använda Watch 3 under nästan tre dagar. Om du använder VOOC snabbladdning ska 10 minuters laddning räcka till en dags användande.

Watch 3 har ett safirkristallglas som har hög tålighet mot repor och stötar. Det klarar den militära standarden MIL-STD-810H. Watch 3 43 mm har en annan typ av glas kallat 2.5D-glas. Det är en något avrundat glas som är mer estetiskt tilltalande än safirkristallglaset hos Watch 3. Klockorna tål att användas under simturer (saltvatten och varmvatten rekommenderas ej). De är märkta med IP68 och 5 ATM.

Urtavlan hos båda klockorna är mycket fina och klara. Watch 3 har en mycket hög ljusstyrka om 2 200 nits vilket gör att det inte är några problem att se urtavlans innehåll under sommarens vackra dagar. Urtavlan hos Watch 3 43 mm är ljussvagare – 1 000 nits – vilket ibland kan vara i lägsta laget.

Den 1,5 tum stora LTPO-AMOLED-displayen hos Watch 3 ger en snygg bild med klara färger som gör text och annat lätt att tyda. Även om Watch 3 43 mm har en något enklare AMOLED-skärm (1,3 tum) har även den en mycket bra skärm. Färgerna är dock inte lika livfulla.

OnePlus Watch 3

Presentation

Data presenteras på två sätt – i klockan eller i OHealth-appen i din mobil. Det finns ett antal appar och skärmar för att presentera mätvärden och annat på klockan. Man navigerar mellan dem med hjälp av svep och tryck. Det fungerar mycket bra. Klockorna svarar följsamt på dessa kommandon. Därtill kan du använda kronan för att stega upp- och nedåt i menyer samt bland visad information. Det är ett alternativt navigationssätt som känns naturlig och är enkelt att använda. Personligen använde jag inte kronan då jag tyckte det var naturligare att kontinuerligt använda sveprörelser.

Trots skärmarnas, och då främst 43-mm klockans, begränsade yta visas data och annan information på ett lättöverskådligt sätt. Det blev aldrig svårt att läsa utan texten var hela tiden tydlig och dessutom på ett språk som var lätt att förstå.

Appen OHealth tycktes till en början inte innehålla speciellt mycket data. Startsidan är nämligen ganska avskalad men innehåller korta sammanfattningar av olika mätresultat. När man klickar sig vidare presenteras emellertid de olika mätningarna på ett ganska omfattande, men ändå inte överväldigande, sätt. Det finns en hel del förklarande information.

OnePlus Watch 3 43 mm

Hälsa

De båda klockorna erbjuder en enkel hälsokontroll på 60 sekunder. Efter att ha fyllt i några grundläggande fakta håller man ett finger på den rektangulära knappen medan man slappnar av i armen. Totalt mäts sju parametrar – hjärtrytm, EKG, syrgasmättnad i blodet, mentalt välbefinnande, handledstemperatur, sömnkvalitet och vaskulär ålder. Mätningen ger tre grundläggande hälsoparametrar – artärstelhet, hjärthälsa samt andning. Som jag skrivit tidigare är ingen smartklocka medicinsk expert. Det gäller även OnePlus Watch 3 och OnePlus Watch 3 43 mm.

EKG är en avancerad sensor som inte återfinns i budgetklockor. Efter 30 sekunders mätning identifieras potentiella hälsorisker som har med hjärtrytmen att göra såsom förmaksflimmer och andra problem. Det presenteras dessutom fakta om det finns risk för annan hjärthälsa såsom arteriell stelhet.

Sömnanalysen är bra. Här vävs flera parametrar samman i bedömningen. Förutom sömnstadium visas bland annat skärmtid och omgivningsljud som stör sömnen, hjärtfrekvens och andningsfrekvens. Snarkningar och syrgasmättnad är två andra viktiga parametrar. Det finns gott om information om sömnen och uppmätta faktorer men texten är lite tråkig och det hade inte skadat med exempelbilder, vilket för den delen även gäller många andra förklarande texter.

En mätkurva som känns lite diffus är välmående. Det är en parameter där flera mätresultat vägs samman. Det finns dock några grupper som inte kan använda denna funktion, däribland gravida och personer med psykisk sjukdom. Välmående ska dessutom enbart användas som referens. Därför undrar jag vilken nytta man har av denna kurva?

OnePlus Watch 3 43 mm

Träning

Klockorna har ett bra utbud av träningsmöjligheter och scheman. Totalt finns drygt 100 förprogrammerade lägen såsom fotboll, simning och yoga. Det är dock bara sex träningsmetoder (löpning, promenad, roddmaskin, cross-trainer, cykling och simning) som startar automatiskt. Jag har använt snabba promenader för grundläggande test. Klockan kände inte genast igen när promenaden började, men när registreringen startade inkluderades mätdata från starten på promenaden. Klockan kände automatiskt igen när jag stannade som när jag postade ett paket. Mätvärdena var vettiga.

Elva av träningslägena kallas professionella. Här kan du få mått på förbränning av kolhydrater och fett. Här finns avancerad mätning av långt mer än hälsoparametrar. Som du ser nedan mäts bland annat sträcka samt vertikala rörelser och sidoförflyttningar. Genom rätt analys har man möjlighet att justera och effektivisera träningen. För att du ska förstå bättre kommer här tre exempel. (Ursäkta att jag inte översatt texten. Jag ville inte riskera felaktig översättning.)

• Skidåkning – speed, drop, slope, number of trips, full and single trip distance, etc.
• Löpning – cadence, stride length, ground contact time, vertical amplitude, vertical stride ratio, left and right ground contact balance, running power
• Bergsklättring – distance, altitude, cumulative climb, cumulative descent

När du promenerar, cyklar, springer med mera är positionen ofta viktig. GPS:en använder ett dubbel-frekvens system för att öka noggrannheten. Jag hade inga stora problem med spårningen. GPS:en följde mina rörelser även om den ibland visade någon meter fel.

OnePlus Watch 3

Lite annat

Watch 3 och Watch 3 43 mm kan bland annat användas till att svara på telefonsamtal, läsa aviseringar och svara på meddelanden. Givetvis gör de små skärmarna skrivandet svårare, men det fungerar. Om man vill kan man i stället använda Google Assistent för att diktera meddelanden. Du måste dock ha med dig telefonen eftersom klockan saknar eSIM.

Vid installationen får man möjlighet att installera ett flertal appar. De flesta är valbara. Det finns ganska många appar att välja mellan på Googles Playbutik. Spotify, Maps och Gmail är några.

Gmail kan synkronisera med dator och mobil vilket är användbart. Maps visar en riktigt bra karta som komplement till mobilen. Det kan vara skönt att slippa ta upp telefonen ur fickan. Om du vill ha enkel betalning är Google Wallet ett alternativ. Klockorna klarar även av bland annat boarding pass.

Omdöme och sammanfattning

OnePlus Watch 3 och Watch 3 43 mm är mycket genomtänkta smarta klockor med mängder av funktioner. Klockorna är lättanvända och presenterar data på ett enkelt och lättförståeligt sätt. Tack vare två processorer och stort batteri har batteritiden optimerats och är mycket bra på Watch 3 medan Watch 3 43 mm har betydligt kortare batteritid. Tonvikten ligger på utmärkta hälsofunktioner men träningsdelen är även den väl utbyggd.

Prisskillnaden mellan de båda klockorna är förvånansvärt liten såväl i OnePlus butik som Prisjakt. Klockorna kostade 3 700 kr respektive 3 400 kr på OnePlus hemsida (juli -25) vilket enbart är en skillnad på 300 kr.  Man får då ett par hörlurar på köpet. Om prisskillnaden är så liten finns det ingenting, förutom storleken, som motiverar ett köp av Watch 3 43 mm framför sitt större syskon. Trots det ger jag samma betyg – en nia – åt båda klockorna.

OnePlus Watch 3 43 mm jämfört med OnePlus Watch 3

Mindre skärm: 43 mm jmf 46 mm

Enklare skärm: AMOLED jmf LPTO-AMOLED

Sämre ljusstyrka: 1 000 nits jmf 2 200 nits

Annat glas: 2.D glas jmf safirkristallglas

Mindre batteri: 631 mAh jmf 354 mAh

Kortare batteritid: 2,5 dagar jmf 5 dagar

Lägre pris: 300 kr billigare på OnePlus hemsida

Vi har fått dessa produkter från OnePlus. Eftersom GameElite.se är helt oberoende har tillverkaren inte kunnat påverka recensionens innehåll (läs mer).

Specifikationer Watch 3

Material and Finish

• Bezel
  • Black titanium
  • Silver titanium
• Case
  • Black stainless steel
  • Silver stainless steel
• Cover glass
  • Sapphire crystal

Size and Weight

• 6mm (excluding lugs) * 47.6mm * 11.75mm (excluding sensor area)
• Fits 140-210 mm wrists
• 7g (excluding wrist strap)
• 81g (including the wrist strap)

Display

• 50 inches
• 466*466
• LTPO AMOLED
• Up to 2200 nits Peak brightness

Chip

• Processor- Snapdragon W5
• MCU – BES2800BP
• 32GB

Operating System + Phone operating system

• Wear OS 5 by Google + RTOS
• Android (does not work on iPhone)

Sensors

• ECG
• Wrist temperature sensor
• Optical heart rate sensor
• Optical pulse oximeter sensor
• Geomagnetic sensor
• Light sensor
• Barometer
• Acceleration sensor
• Gyroscope sensor

Health

• ECG Analyzer
• 60S Health Check-In
• Mind and Body
• Vascular Health（Arterial stiffness）
• Sleep monitoring including sleep quality score and sleep Snoring Risk Assessment
• Wrist temperature
• Heart rate monitoring, high/low heart rate notification
• SpO2 tracking- spot checks, all day
• OHealth application with Health Insights, Support Google Health Connect service; Strava;
• Health journey;

Workouts

• 100+ sports modes
• 11 Professional sports mode

Connectivity

• Bluetooth calling
• Support NFC
• Dual band L1+L5, Beidou, GPS, Galileo, GLONASS,QZSS
• Bluetooth 5.2
• WiFi 5G/2.4G

Durability

• MIL-STD-810H
• IP68
• 5ATM

Specifikationer Watch 3 43 mm

Design och material

• Fodral: Rostfritt stål
• Armband: Fluoroelastomer
• Storlek: Ungefär 43.2mm x 43.2mm x 11mm（exklusive PPG）
• Vikt: Ungefär 37.8g (exklusive armband)

Skärm

• Skärmstorlek: 1,32 tum
• Paneltyp: AMOLED
• Upplösning: 466 x 466 pixlar
• Pixeltäthet: 352PPI
• Skyddsglas: 2.5D-glas

Chipp och lagring

• Processor: Snapdragon® W5 Gen 1-plattform för bärbara enheter
• MCU: BES2800BP
• Lagring: 2GB RAM+32GB ROM

Batteriets

• Batteri: 354mAh (typical) ，345mAh (rated)
• Batteritid för standardanvändning i smart läge: Upp till 60 timmar
• Batteritid för intensiv användning i smart läge: Upp till 36 timmar
• Batteritid i energisparläge: Upp till 7 dagar
• Snabbladdning: 10 minutes charge for up to 24 hours of normal use. Up to 100% charge in about an hour

Hälsa och välbefinnande

• Kroppen och själen
• Andning
• Cykelspårare
• SpO2-mätning hela dagen, varning för låg SpO2
• Pulsmätning hela dagen, aviseringar om hög och låg puls
• Sömnregistrering hela dagen (djup sömn, lätt sömn, REM-sömn, vaken)
• Poäng för sömnkvalitet
• Andningsfrekvens
• Riskbedömning för snarkning i sömnen
• Syremättnad i blodet vid sömn
• Daglig sömnrapport
• Smart inställning av sömnläge
• Påminnelser om dagliga aktiviteter och att stiga upp
• Falldetektering, Nödlarm
• Hälsoinsikter:Analys av vitala tecken när man är uppe sent, riktmärke för pulsövervakning vid sömn (regioner i Europa och Nordamerika har begränsad funktionalitet)
• OHealth：Stöder integrering med tjänsten Google Health Connect och Strava

Träningspass

• Över 100 sportlägen
• Professionellt sportläge:

1. Skidåkning (hastighet, fall, lutning, antal åk, sträcka för alla och enstaka åk m.m.)
2. Löpning (tempo, steglängd, markkontakttid, vertikal amplitud, vertikalt stegförhållande, vänster och höger markkontaktbalans, löpkraft， Professionell indikatoranalys: aerob träningseffekt, hjärt- och lungkapacitet, återhämtningstid, pulsåterhämtning, löphållning, löpläge för skolgård，fettförbränningsläge, utvärdering av fettförbränning)
3. Tennis (slaghastighet, totalt antal slag, serve, forehand, backhand)
4. Badminton (slaghastighet, antal slag, längsta kontinuerliga slag, forehand, backhand, overhand, underhand)
5. Simning (100-meterstempo, antal längder, sträcka, antal simtag, swolf)
6. Rephoppning (antal gånger, hastighet)
7. Bergsklättring (sträcka, höjd över havet, sammanlagd stigning, sammanlagd nedstigning)
8. Gång (sträcka, antal steg, tempo)
9. Cykling (sträcka, hastighet, höjd över havet, sammanlagd stigning)
10. Crosstrainer (tempo, antal steg)
11. Roddmaskin (frekvens, antal drag)

• Sex typer av automatisk igenkänning (löpning, promenader, cykling, simning, roddmaskin, crosstrainer)

Praktisk användning

• Samtalsprestanda: Samtal via Bluetooth
• Mobil betalning: Google Wallet
• Styr telefonen
  • Musikkontroll och uppspelning
  • Fjärrkontroll till kamera (stöd för enhet med systemversion högre än Oxygen OS
  • Kontroll för kort video (stöd för enhet med systemversion högre än Oxygen OS

Anslutning

• Bluetooth-version: Bluetooth® 5.2
• NFC: Stöds

Sensor

• Gyroskopsensor
• Accelerationssensor
• Barometer
• Ljussensor
• Geomagnetisk sensor
• Optisk sensor för pulsoximeter
• Optisk pulssensor

Diverse

• GPS: Beidou, GPS, Galileo, GLONASS, QZSS
• Tålighet: 5ATM; IP68
• Operativsystem: Wear OS by Google + RTOS
• Enhetskrav: Android 9.0 och senare. iOS- och Android-Go-enheter stöds inte.

Written by: Mats Ernofsson