OnePlus har precis släppt sin tredje generations klocka – Watch 3.

De flesta smarta klockor har antingen träning eller hälsa som fokus. Med Watch 3 har OnePlus onekligen lagt hälsa i första rummet, men givetvis finns träning med eftersom den trots allt är en viktig del i många människors hälsa.

Introduktion till sensorer och diverse mätdata

Watch 3 har försetts med en ganska imponerande uppsättning sensorer för att mäta diverse vitala parametrar som tillsammans med en inmatade uppgifter används för att mäta diverse parametrar.

Sensorerna inkluderar

• EKG
• Sensor för handledstemperatur
• Optisk sensor för hjärtrytm
• Optisk sensor för blodets syrgasmättnad
• Stegmätare

Sensorerna används för bland annat följande hälsomätningar

• 60 sekunders hälsokontroll
• Övervakning av hjärtrytm och EKG-analys
• Kardiovaskulär hälsoregistrering
• Sömnregistrering
• Daglig aktivitet
• Analys av välmående
• Kaloriförbrukning

Träningsinriktat

• GPS med dubbel frekvens
• 100+ sporter
• Effekt på fettförbränning
• 11 professionella sport-/workoutlägen med avancerade mätningar
• Gyroskop

Watch 3 är inte någon obetydlig förbättring jämfört med föregångaren. Den har större möjligheter till hälsomonitorering med exempelvis förbättrad pulsmätning. Sensorerna håller hög klass men tänk på att en smart klocka inte kan ersätta professionella undersökningar hos läkare eller annan vårdpersonal. Vissa av funktionerna är så pass nya att de fortfarande är i ett forskningsstadium.

Design

OnePlus nya klocka är riktigt snygg. Den finns i två färger – grön (Emerald Titanium) och svart (Obsidian Titanium). Fodralet och boetten är av rostfritt stål respektive titan vilket ger ett mycket sofistikerat utseende.

Tryckknapparna på höger sida ger klockan lyxigare touch. Det finns två knappar. Dels en roterande, tryckbar krona, dels en avlång knapp som sticker upp runt en millimeter. Kul nog används inte enbart kronans tryckfunktion utan även dess rotation.

Tyvärr passar inte armbanden riktigt in i själva klockans elegans. De är gjorda av det silikonliknande materialet FKM-gummi (fluoro rubber), ett mycket flexibelt, hållbart och slitstarkt material som är behagligt att använda och som dessutom tål vatten. Det är ett vanligt materialval till klockarmband. Det finns dock betydligt snyggare material.

Liksom andra klockor med Googles operativsystem finns mängder av tredjeparts urtavlor. Watch 3 har givetvis även försetts med urtavlor från OnePlus. Det är lite väl få som följer med själva klockan men i OnePlus galleri finns betydligt fler. Bland dem återfinns rörliga bakgrunder, kallade Video Watch Faces, en effektfull teknik.

Lite av det tekniska

Under huven finns två chipp. Snapdragon W5 kör operativsystemet Wear OS 5 by Google. Det andra chippet, BES 2800, kör RTOS vilket drar mycket mindre ström. RTOS används till bakgrundsprocesser och andra enklare funktioner. Genom att anpassa användandet av Snapdragon W5 och BES 2800 optimeras batteritiden.

Watch 2 hade bra batteritid. Den har förbättrats ytterligare hos Watch 3, bland annat med hjälp av större batteri (631 mAh) och ovan nämnda chipp. OnePlus anger fem dagars användning men det förutsätter att de flesta funktioner är avstängda. Klockan presterar dock en bra batteritid även när samtliga funktioner startats. Jag kunde använda klockan under nästan tre dagar vilket är nära den tid (tre dagar) som OnePlus anger. Laddtiden imponerar även den. Om du använder VOOC snabbladdning ska 10 minuters laddning räcka till en dags användande.

Watch 3 har ett safir kristallglas som har hög tålighet mot repor och stötar. Det klarar den militära standarden MIL-STD-810H. Klockan tål att användas under simturer (saltvatten och varmvatten rekommenderas ej). Den är märkt med IP68 och 5 ATM.

Urtavlan är mycket ljus och klar. Nu är det vinter så jag kan inte kontrollera ljusstyrkan under soliga sommardagar men 2 200 nits bör räcka.

Den 1,5 tum stora LTPO-displayen ger en snygg bild med klara färger som gör text och annat lätt att tyda. Den dynamiska uppdateringsfrekvensen kan justeras ända ner till 1 Hz när skärmen ständigt är på. Det ger bättre batteritid.

Presentation

Data presenteras på två sätt – i klockan eller i OHealth-appen i din mobil. Det finns ett antal appar och skärmar för att presentera mätvärden och annat på klockan. Man navigerar mellan dem med hjälp av svep och tryck. Det fungerar mycket bra. Klockan svarar följsam på dessa kommandon. Därtill kan du använda kronan för att stega upp- och nedåt i menyer samt bland visad information. Det är ett alternativt navigationssätt som känns naturlig och är enkelt att använda. Personligen använde jag inte kronan då jag tyckte det var naturligare att kontinuerligt använda sveprörelser.

Trots skärmens begränsade yta visas data och annan information på ett lättöverskådligt sätt. Det blev aldrig svårt att läsa utan texten var hela tiden tydlig och dessutom på ett språk som var lätt att förstå.

Appen OHealth tycktes till en början inte innehålla speciellt mycket data. Startsidan är nämligen ganska avskalad men innehåller korta sammanfattningar av olika mätresultat. När man klickar sig vidare presenteras emellertid de olika mätningarna på ett ganska omfattande, men ändå inte överväldigande, sätt. Det finns en hel del förklarande information. Här hoppas jag att den blandning av engelsk och svensk text som fanns i betaversionen jag fick till test ersätts med enbart svenska.

Hälsa

Watch 3 erbjuder en enkel hälsokontroll på 60 sekunder. Efter att ha fyllt i några grundläggande fakta håller man ett finger på den rektangulära knappen medan man slappnar av i armen. Totalt mäts sju parametrar – hjärtrytm, EKG, syrgasmättnad i blodet, mentalt välbefinnande, handledstemperatur, sömnkvalitet och vaskulär ålder. Mätningen ger tre grundläggande hälsoparametrar – artärstelhet, hjärthälsa samt andning. Här måste jag klaga på ett viktigt ord – expertanalys. Som jag skrivit tidigare är ingen smartklocka medicinsk expert. Det gäller även OnePlus Watch 3.

EKG är en avancerad sensor som inte återfinns i budgetklockor. Efter 30 sekunders mätning identifieras potentiella hälsorisker som har med hjärtrytmen att göra såsom förmaksflimmer och andra problem. Watch 3 presenterar dessutom om det finns risk för annan hjärthälsa såsom arteriell stelhet.

Sömnanalysen är bra. Här vävs flera parametrar samman i bedömning. Förutom sömnstadium visas bland annat skärmtid och omgivningsljud som stör sömnen, hjärtfrekvens och andningsfrekvens. Snarkningar och syrgasmättnad är två andra viktiga parametrar. Det finns gott om information om sömnen och uppmätta faktorer men texten är lite tråkig och det hade inte skadat med exempelbilder, vilket för den delen även gäller många andra förklarande texter.

En mätkurva som känns lite diffus är välmående. Det är en parameter där flera mätresultat vägs samman. Det finns dock några grupper som inte kan använda denna funktion, däribland gravida och personer med psykisk sjukdom. Välmående ska dessutom enbart användas som referens. Därför undrar jag vilken nytta man har av denna kurva?

Träning

OnePlus Watch 3 har ett bra utbud av träningsmöjligheter och scheman. Totalt finns drygt 100 förprogrammerade lägen såsom fotboll, simning och yoga. Det är dock bara sex träningsmetoder (löpning, promenad, roddmaskin, cross-trainer, cykling och simning) som startar automatiskt. Jag har använt snabba promenader för grundläggande test. Klockan kände inte genast igen när promenaden började, men när registreringen startade inkluderades mätdata från starten på promenaden. Klockan kände automatiskt igen när jag stannade som när jag postade ett paket. Mätvärdena var vettiga.

Elva av träningslägena kallas professionella. Här kan du få mått på förbränning av kolhydrater och fett. Här finns avancerad mätning av långt mer än hälsoparametrar. Som du ser nedan mäts bland annat sträcka samt vertikala rörelser och sidoförflyttningar. Genom rätt analys har man möjlighet att justera och effektivisera träningen. För att du ska förstå bättre kommer här tre exempel. (Ursäkta att jag inte översatt texten. Jag ville inte riskera felaktig översättning.)

• Skidåkning – speed, drop, slope, number of trips, full and single trip distance, etc.
• Löpning – cadence, stride length, ground contact time, vertical amplitude, vertical stride ratio, left and right ground contact balance, running power
• Bergsklättring – distance, altitude, cumulative climb, cumulative descent

När du promenerar, cyklar, springer med mera är positionen ofta viktig. GPS:en använder ett dubbel-frekvens system för att öka noggrannheten. Jag hade inga problem med spårningen. GPS:en följde alla mina rörelser och det var inga avbrott utomhus. Jag kunde till och med se att jag tagit en 2-3 meters avstickare från vägen till förrådet.

Lite annat

Watch 3 kan bland annat användas till att svara på telefonsamtal, läsa aviseringar och svara på meddelanden. Givetvis gör den lilla skärmen skrivandet svårare, men det fungerar. Om man vill kan man i stället använda Google Assistent för att diktera meddelanden. Du måste dock ha med dig telefonen eftersom klockan saknar eSIM.

Vid installation får man möjlighet att installera ett flertal appar. De flesta är valbara. Det finns ganska många appar att välja mellan på Googles Playbutik. Spotify, Maps och Gmail är några.

Gmail kan synkronisera med dator och mobil vilket är användbart. Maps visar en riktigt bra karta som komplement till mobilen. Det kan vara skönt att slippa ta upp telefonen ur fickan. Om du vill ha enkel betalning är Google Wallet ett alternativ, men den klarar även av bland annat boarding pass.

Omdöme

OnePlus Watch 3 är en mycket genomtänkt smart klocka med mängder av funktioner. Klockan är lättanvänd och presenterar data på ett enkelt och lättförståeligt sätt. Tack vare två processorer och stort batteri har batteritiden optimerats och är mycket bra. Man slipper därmed ladda klockan varje dag. Tonvikten ligger på utmärkta hälsofunktioner men träningsdelen är även den väl utbyggd.

Specifikationer

Material and Finish

• Bezel
  • Black titanium
  • Silver titanium
• Case
  • Black stainless steel
  • Silver stainless steel
• Cover glass
  • Sapphire crystal

Size and Weight

• 6mm (excluding lugs) * 47.6mm * 11.75mm (excluding sensor area)
• Fits 140-210 mm wrists
• 7g (excluding wrist strap)
• 81g (including the wrist strap)

Display

• 50 inches
• 466*466
• LTPO AMOLED
• Up to 2200 nits Peak brightness

Chip

• Processor- Snapdragon W5
• MCU – BES2800BP
• 32GB

Operating System + Phone operating system

• Wear OS 5 by Google + RTOS
• Android (does not work on iPhone)

Sensors

• ECG
• Wrist temperature sensor
• Optical heart rate sensor
• Optical pulse oximeter sensor
• Geomagnetic sensor
• Light sensor
• Barometer
• Acceleration sensor
• Gyroscope sensor

Health

• ECG Analyzer
• 60S Health Check-In
• Mind and Body
• Vascular Health（Arterial stiffness）
• Sleep monitoring including sleep quality score and sleep Snoring Risk Assessment
• Wrist temperature
• Heart rate monitoring, high/low heart rate notification
• SpO2 tracking- spot checks, all day
• OHealth application with Health Insights, Support Google Health Connect service; Strava;
• Health journey;

Workouts

• 100+ sports modes
• 11 Professional sports mode

Connectivity

• Bluetooth calling
• Support NFC
• Dual band L1+L5, Beidou, GPS, Galileo, GLONASS,QZSS
• Bluetooth 5.2
• WiFi 5G/2.4G

Durability

• MIL-STD-810H
• IP68
• 5ATM

Vi har fått produkten från tillverkaren. De har inte kunnat påverka recensionens innehåll (läs mer).

Written by: Mats Ernofsson